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Aviron Club les Andelys Tosny

"Les bons rameurs sont d'abord de beaux esprits. L'harmonie d'un équipage, ce n'est pas qu'une question de muscles ; les coeurs et les âmes de ses membres doivent aussi ne faire qu'un " - GEORGES POCOCK

QCM du brevet d''argent

Pour toute l'association

QCM du brevet d''argent

QCM du brevet d''argent

CRITERES D'EVALUATION DU BREVET D'AVIRON D'ARGENT

SUR L'EAU

1 - EMBARQUER ET PARTIR DU PONTON SANS AIDE

Respecter toutes les règles d'installation du matériel et d'embarquement,

2 - REGLER SA BARRE DE PIEDS

Adapter le matériel en fonction de sa morphologie et du référentiel technique.

3 - TOUCHER LA BOUÉE AVEC LA POINTE AVANT DU BATEAU

Dirigez vous sur la bouée en ligne droite

4 - FAIRE DEMI-TOUR SUR PLACE SUR TRIBORD

NAGE BABORD/DENAGE TRIBORD, utilisation des deux avirons simultanément ou alternativement.

5 - FAIRE DEMI-TOUR SUR PLACE SUR BABORD

NAGE TRIBORD/DENAGE BABORD, utilisation des deux avirons simultanément ou alternativement.

6 - TOUCHER UNE BOUÉE AVEC LA POINTE ARRIÈRE DU BATEAU

Rejoindre le parcours en ligne, dénager pour toucher une bouée avec la pointe arrière du bateau

  • dénager en utilisant une partie de la coulisse,
  • ne pas toucher les bouées du balisage.

7 - AVANCER EN LIGNE DROITE SUR 500m

  • Durant ce parcours, vous serez évaluévalué techniquement (voir grille d'évaluation ci-après)

8 - PASSER ENTRE DEUX BOUÉES

  • Passer entre les bouées de parcours écartées d'au moins 12,50m

9 - SCIER POUR STOPPER SON BATEAU RAPIDEMENT

  • Poser les palettes des avirons à plat sur l'eau,
  • Puis engager les palettes horizontalement dans l'eau afin de couper l'élan du bateau
  • Arrêter votre bateau en mettant progressivement les palettes verticalement dans l'eau,
  • Le bateau est immobilisé au maximum 5 secondes après un signal.

10 - RAMASSER ET RENVOYER UN BALLON

  • Le ballon est jetté depuis le bateau de sécurité
  • Manoeuvrer votre bateau pour récupérer le ballon
  • Venir latérallement au ballon,
  • Tenir l'équillibre palette à plat sur l'eau tenu d'une seule main et ramasser le ballon de l'autre
  • En position de sécurité, lancer le ballon au bateau de sécurité

11 - REVENIR AU PONTON SANS AIDE

Respecter toutes les règles d'approche et de débarquement :

 

12 - DESCENDRE DU BATEAU SANS AIDE

 

  • palettes de l'aviron exterieur à plat sur l'eau lorsque le rameur met son pied sur la planchette
  • se tenir debout sur le bateau avant de mettre un pied au ponton. La palette extérieur reste collée sur l'eau
  • ramener l'aviron extérieur vers le ponton

13 - RENSEIGNER LE CAHIER DE SORTIES

  • Le cahier de sorties (ou registre des sorties) doit être remplie avant et après la sortie

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